La ansiedad

lastimosamente no solo nos libramo del hambre y ya, pues cuando el hambre nos abandona la ansiedad nos asecha, pues aqui unos tips para ayudarla a controlarla

Que es?: Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'... blah blah bla blaahh!!

Cuando tengas ganas de comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...

- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! Te aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...

- Antojito d helado??

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene minimas calorias y el cligth 0). Si quieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tengas hambre comelo..

Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. QUEDA SUPER RICO!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)

Bueno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre, muy sencillas y utiles.. Espero q les sirva besos!

misamigasanaymia